YOGA－阳光遗落指尖

很开心，现在终于把腹式呼吸融会贯通到了生活里，感觉肚子那里像是有个小皮球，可以在自己的控制之下伸缩自如。从2003年开始练习瑜伽到现在，从开始的对于动作的迷恋到现在呼吸方法的改善，进程实在是过于慢了，这由于中间的歇歇停停和自我本身的性格使然，不会去勉强自己做一件事，只希望顺其自然，尤其对于练瑜伽这样的事情，更是不想勉强自己。

瑜伽是一项很好的运动，除了锻炼你的柔韧性之外，它还可以温柔的按摩你的各个器官，练过瑜伽会让自己觉得体态轻盈了许多，而且可以帮助塑身，一举多得。